우울감극복방법 썸네일형 리스트형 가을탄다는 말은 사실? 가을타는 원인과 우울감 극복 방법 안녕하세요. 멜로디입니다. 날씨가 급격하게 쌀쌀해 졌습니다. 청명해진 가을 하늘을 보면서도 괜히 울적함을 느끼는 것을 보고 '가을탄다' 라고 많이 이야기 하는데, '가을 탄다'라는 말은 사실 과학적으로 일리가 있는 말이라고 합니다. 심지어, 반려견들까지 가을을 탄다고 하니, 신기한 일입니다. 가을은 왜 타는 것인지, 극복 방법은 무엇인지 한번 알아보겠습니다. [가을을 왜 타는 걸까?] 일종의 계절성 우울 증상으로 , 가을이 되면서 자외선을 많이 쬐는 여름과는 달리 일조량 감소로 인해 행복 호르몬인 ‘세로토닌’이 줄어들기 때문입니다. 세로토닌은 햇볕을 받아야 생성되는 비타민D로 일조량이 줄어들어 이 수치가 낮아지면서 분비가 저하되기 때문에 행복 호르몬인 세로토닌의 감소는 곧 계절성 우울증을 유발할 수 있고.. 더보기 -->
